Herculean grøt er en av de mest sunne rettene.
Denne grøten anbefales for personer som er i diett, men foretrekker samtidig å starte morgenen med en deilig og tilfredsstillende frokost.
Regelmessig inntak av havregryngrøt er en utmerket forebygging av gastritt.
Hercules grøt i melkeoppskrift - de grunnleggende prinsippene for tilberedning
Klassisk havregryngrøt tilberedes i melk. Spesielt hvis parabolen er tilberedt til frokost, fordi melk inneholder så sunt kalsium. I tillegg til herculean flak og melk, trenger du sukker og smør.
For tilberedning av grøt anbefales det å bruke en panne med tykt bunn eller ikke-pinne-belegg. Så ikke melken fester seg i bunnen, hell litt kokt vann, og hell deretter melken.
Fedtmelk fortynnes fortrinnsvis med vann. En melkepanne blir satt på moderat varme og kokt opp. Fell deretter i flakene til Hercules, og bland den kontinuerlig med å koke. Sukker tilsettes etter smak og stekes på svak varme i 20 minutter, og rør innimellom.
Tilsett smør i grøten før servering.
Smaken av havregryngrøt kan diversifiseres ved å tilsette tørket frukt, bær, frisk frukt, krydder, etc.
Oppskrift 1. Hercules grøt i klassisk melkeoppskrift
Ingrediensene
tre ss. skjeer av havregryn "Hercules";
brunt sukker;
100 ml hel kumelk;
en skive smør;
100 ml renset kokt vann;
havsalt.
Tilberedningsmetode
1. Fortynn melk med renset vann og hell den i en kasserolle med en tykk bunn. Vi legger oppvasken på komfyren og venter på at innholdet skal begynne å koke.
2. Hell Hercules-flak i kokende melk, smak til med en klype salt og litt brunt sukker. Stek, kontinuerlig blanding, ti minutter.
3. Fjern kjelen fra varmen når flakene er helt hovne. Legg smøret, dekk til og la stå et par minutter.
4. Server i en dyp tallerken, pyntet med bær og vanning med honning.
Oppskrift 2. Hercules grøt i melkeoppskrift med svisker og rosiner i en langsom komfyr
Ingrediensene
liter melk;
en klype havsalt;
en fjerdedel pakke smør;
et glass havregryn "Hercules";
10 g brunt sukker;
100 g rosiner og svisker.
Tilberedningsmetode
1. Hell melk i beholderen. Hell på Hercules og tilsett salt, sukker og smør. Senk lokket og start "melkegrøt" -modus.
2. Ha rosiner og svisker i en liten bolle og hell kokende vann. La stå i ti minutter.
3. Etter den tildelte tiden, kaster vi tørket frukt på en sil.
4. Vi legger ferdig grøt på tallerkener. I hver legger vi dampet tørket frukt og blander. Hvis du ønsker det, kan du strø på malt kanel.
Oppskrift 3. Hercules grøt i melkeoppskrift med krydder
Ingrediensene
to glass havregryn "Hercules";
havsalt;
renset vann - liter;
150 g sukker;
melk - 400 ml;
krem - 100 ml;
stjerneanis, koriander og kanel - i en halv teskje;
zest av en sitron;
nellik - fire tørre blomster.
Tilberedningsmetode
1. Hell renset vann i en panne med en tykk bunn, lett salt og sett i brann. Så snart vannet begynner å koke, tilsett Hercules-flakene og la koke under omrøring til en tykk, tyktflytende masse er oppnådd.
2. Hell melk, bland og kok opp igjen. Stek over den minste ilden, omrør ti minutter.
3. Tilsett sukker. Når det er helt oppløst, tilsett krydder. Bland og la stå under lokket i fem minutter.
4. Hell kremen i grøten, bland og insister havregryngrøten i ytterligere fem minutter. Serveres drysset med revet sjokolade eller sitronskall.
Oppskrift 4. Hercules grøt i melkeoppskrift med karamell og frukt
Ingrediensene
150 g Hercules-flak;
havsalt;
et glass renset kokt vann;
vanilje;
tre glass kumelk;
fersken;
et lite stykke smør;
100 g hvitt sukker;
en pære.
Tilberedningsmetode
1. Hell Hercules-flak i en kasserolle med en tykk bunn. Hell kokende vann og sett på komfyren. Stek over svak varme i ti minutter. Vi sørger for at det er nok vann. Legg om nødvendig til.
2. Varm opp melken og hell den i grøten. Salt salt og hell i vaniljen. Stek ytterligere en kvart time. Dekk til og la være.
3. Løs opp smøret i en varm panne, hell sukker i det og la det koke til den får gylden karamell.
4. Hell karamellen i havregryngrøten og bland forsiktig.
5. Fersken og pære skrell. Skjær frukten i skiver. Vi sprer grøten på tallerkener og la skiver frukt i hver.
Oppskrift 5. Herculean grøt i melkeoppskrift med banan- og mandelflak
Ingrediensene
Hercules flak - 100 g;
honning eller hvitt sukker;
melk - 240 ml;
en skje blåbær;
naturlig yoghurt - 100 ml;
en halv banan;
10 g mandelflak.
Tilberedningsmetode
1. Hell melk i en stewpan. Når det begynner å koke, tilsett Hercules-flak og la koke under konstant omrøring til en tykk, tyktflytende masse er oppnådd. Avkjøl grøt.
2. Skrell bananen og skjær i ringer.
3. I grøt introduserer vi naturlig yoghurt, tilsetter banan og mandelflak. Bland, ordne på tallerkener. Topp med honning og server.
Oppskrift 6. Hercules grøt i melkeoppskrift med gresskar
Ingrediensene
vanillin;
et glass havregryn "Hercules";
30 g rosiner;
750 ml 3,5% melk;
250 g gresskar;
30 g hvitt sukker.
Tilberedningsmetode
1. Hell melk i en emaljert kasserolle og sett den i brann.
2. Skrell gresskaret, ta ut den indre massen og frøene. Skjær den harde delen i små biter.
3. Legg rosinene i en dyp bolle og hell kokende vann. Ti minutter senere, len deg tilbake på en sil.
4. Tilsett gresskarskiver og rosiner i melken. Så snart innholdet i kasserollen koker, reduser du varmen til et minimum og la koke til gresskaret er helt mykt.
5. Hell i sukker, tilsett vanillin og bland. Gå inn i havren og la koke under omrøring i ti minutter. Fjern fra varmen, dekk til og la stå et par minutter. Server havregryngrøten ved å tilsette smør.
Oppskrift 7. Hercules grøt i melkeoppskrift med kondensert melk og frukt
Ingrediensene
fruktbiter;
300 ml kokt renset vann;
en kvart pakke smør;
et glass havregryn "Hercules";
20 ml kondensert melk.
Tilberedningsmetode
1. Hell vann i en stekepanne og brann. Vi fortynner kondensert melk i kokende vann.
2. Hell havregryn i en stekepanne, bland og kok opp på svak varme under omrøring i 20 minutter.
3. Fjern fra varmen, tilsett skiver frukt og smør. Bland og insister under lokket i et par minutter. Server ved å helle kondensert melk.
Oppskrift 8. Havregryngrøt i melkeoppskriften i ovnen
Ingrediensene
nonfat melk - tre glass;
smør - 70 g;
havsalt;
havreflak "Hercules" - halvannet glass;
hvitt sukker.
Tilberedningsmetode
1. Hell flakene fra Hercules i en dyp jernform. Hell havregryn med kokt melk.
2. Innholdet blandes grundig ved å tilsette hvitt sukker og havsalt. Tilsett tørket frukt eller friske bær hvis du ønsker det.
3. Dekk formen med et lokk og send til ovnen forvarmet til 180 grader i førti minutter.
4. Vi legger ut den tilberedte grøten på tallerkener og serverer, dekorerer med bær eller fruktskiver. Ha litt olje på hver tallerken.
Oppskrift 9. Hercules grøt i melkeoppskrift med frukt og pålegg
Ingrediensene
fem glass Hercules-flak;
havsalt;
nonfat melk - to glass;
vaniljesukker;
banan;
kokt vann - et glass;
søtt eple.
Tilberedningsmetode
1. Vi legger flakene i en liten emaljert kasserolle, hell kokt vann og steker på svak varme i et kvarter, med jevne mellomrom.
2. Hell deretter melken i grøten, forvarm den og bland.
3. Tilsett vaniljesukker og kok havregryngrøten i ytterligere ti minutter.
4. Legg smøret, fruktens skiver i grøten før du serverer og hell det med fruktpålegg.
Herculean grøt i melk - tips og triks
Hvis grøten er for tykk, kan du fortynne den med varm kokt melk til ønsket konsistens.
Hell litt kokt vann i bunnen før du heller melk, slik at grøten ikke brenner seg.
Hvis du lager grøt fra finmalt havregryn, kutt koketiden med halvparten.
Noen husmødre vasker frokostblandingen, men det er best å ikke gjøre det.
Hercules grøt kan serveres ved å helle den med syltetøy, kondensert melk eller topping.
