Oversikt
Som du vet, varierer kjønn, lyst og seksuell tilfredsstillelse fra en kvinne til den neste. Kjønnsdriften din kan alltid ha vært høyere enn dine kjærester, eller du har kanskje funnet det lett å oppnå seksuell tilfredsstillelse.
Uansett hva som skjer, kan overgangsalderen ofte forandre alt du trodde du visste om sex.
En 2015-studie i Journal of Sexual Medicine viste at postmenopausale kvinner i gjennomsnitt opplevde en større grad av seksuell dysfunksjon enn deres premenopausale jevnaldrende. Dette skyldes at overgangsalderen kan utløse en rekke seksuelle bivirkninger.
Les videre for å lære om noen av problemene du kanskje har begynt å oppleve - eller være forberedt på å oppleve i fremtiden.
1. Redusert ønske
Ifølge det nordamerikanske overgangsalderen (NAMS), opplever både menn og kvinner redusert lyst med alderen. Men kvinner er to til tre ganger mer sannsynlig å føle at nedgangen i seksuelle oppmuntringer. Dette skyldes at en kvinnes østrogenhormonnivå endrer seg.
Det er viktig å huske at ønsket også er sterkt knyttet til de mentale og følelsesmessige aspektene av ditt velvære. Uansett, hvis du føler deg mindre interessert i sex nå som overgangsalderen har rammet, vet du ikke er alene. Lær mer om sex og aldring.
2. Vaginal tørrhet
Endringen i østrogennivåer kan også være ansvarlig for en reduksjon i din naturlige vaginalsmøring. Vaginal tørrhet er noen ganger skylden for mer smertefullt, eller i det minste mer ubehagelig, sex.
Mange kvinner finner lindring ved bruk av smørefett (OTC) smøremidler eller vaginale fuktighetsmidler.
Handle for smøremidler og vaginale fuktighetskrem.
3. Redusert glede
For noen kvinner kan vaginal tørrhet kombinere med redusert blodgjennomgang til klitoris og nedre vagina. Dette kan føre til redusert følsomhet for dine erogene soner.
På grunn av dette er det ikke uvanlig å ha færre orgasmer, eller orgasmer som er mindre intense og tar mer arbeid å oppnå. Og hvis du opplever mindre glede med sex, er det fornuftig at ønsket ditt vil redusere også.
4. Smertefull penetrasjon
En annen vanlig bivirkning av overgangsalderen er dyspareunia, eller smertefull samleie. Det kan være mange problemer som bidrar til denne tilstanden, inkludert vaginal tørrhet og tynning av vaginale vev.
For noen kvinner fører dette til en generell følelse av ubehag under samleie. Andre opplever alvorlig smerte så vel som ømhet og brennende.
Og akkurat som redusert glede kan bidra til lavere kjøreforbruk, det er også fornuftig at det opplever en smerte med samleie, kan føre til uenighet i seksuelle møter.
5. Emosjonelle distraksjoner
Mental tilstand for å være for oss alle kan spille en stor rolle i seksuell lyst, oppvåkning og tilfredshet. Overgangsalder kan noen ganger bidra til en mer bekymret mental tilstand.
Du kan føle deg utmattet på grunn av hormonskift og nattesvette. Eller du kan bare være mer stresset og følelsesmessig enn normalt.
Alle disse følelsene kan potensielt overføre til soverommet, noe som betyr at seksuelle bivirkninger kan være fysiske og mentale.
Behandlingsalternativer
Selv med disse bivirkningene, husk at overgangsalder ikke trenger å avslutte sexlivet ditt.
Du vil kanskje begynne å gjøre forbedringer ved å prøve noen få hjemme-løsninger, for eksempel:
- ved hjelp av OTC smøremidler eller vaginale fuktighetsgivende midler
- eksperimentere med varierende stillinger
- prøver selvstimulering som en måte å øke lysten på
Du kan ha nytte av å bruke en vaginal dilator. Dette verktøyet bidrar til å strekke vaginalt vev som har blitt tynt og tørt på grunn av overgangsalder eller en lengre periode av avholdenhet.
Handle for vaginale dilatatorer.
Det finnes også reseptbelagte behandlingsalternativer legen din kan anbefale. Husk å diskutere disse med legen din, spesielt hvis hjemmemedisiner ikke gir forbedringer.
Takeaway
Husk at det finnes medisinske behandlinger og verktøy tilgjengelig for å hjelpe deg med å oppnå et sunt sexliv.
Snakk med legen din eller gynekologen for å lære mer om alternativene dine. De kan også gi deg råd om andre problemer eller utfordringer du kan oppleve.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
