Tibetansk vekttap er veldig populært i dag.
Teknikken utviklet av munkene tillater ikke bare å glemme de ekstra kiloene, men også å rense kroppen for skadelige stoffer akkumulert over tid, for å forbedre den generelle tilstanden.
Selvfølgelig er systemet ganske ekstraordinært, men å vite noen få finesser og nyanser, vil det ikke være vanskelig å forstå det og takle oppgaven.
Tibetansk vekttap: funksjoner ved rensing av kroppen
Før du begynner å følge reglene for vekttap med denne metoden, anbefales det å konsultere en ernæringsfysiolog eller legen din, da det er kontraindikasjoner. For eksempel mister man ikke vekt i henhold til tibetanske munkesystem for mennesker med alvorlige sykdommer i indre organer.
Rensing av kroppen - Dette er en terapeutisk faste, som et resultat som giftstoffer, giftstoffer og andre skadelige stoffer skilles ut. På det første stadiet tas magnesium oppløst i vann. Et avføringsmiddel brukes tre ganger om dagen, ett glass i tre dager. På slutten av denne perioden normaliseres metabolismen og prosessen med vekttap starter.
Funksjoner i kroppens renseprosess
1. Tibetansk vekttap innebærer å opprettholde vannbalansen. I løpet av dagen må du drikke minst 2,5 liter rent stille vann. Som et resultat elimineres følelsen av sult, og hudtilstanden forbedres over tid.
2. Hver dag må du ta turer i frisk luft i 2 km og ta en varm dusj to ganger om dagen.
3. Det er nødvendig å begrense deg i kontakt med syntetiske materialer, bruk bare klær av naturlig stoff.
4. Metoden for rensing innebærer fullstendig avvisning av så dårlige vaner som røyking og alkohol, ellers er det ingen mening.
5. Det anbefales å nekte bruk av produkter med "tomme" kalorier, denne listen inkluderer også konfekt.
Tibetansk te for vekttap: hva den kan være og hvordan du tar den
For at prosessen med å bli kvitt ekstra kilo skal gå naturlig, må alle kroppssystemer fungere riktig. Tibetansk te for vekttap har en koleretisk, betennelsesdempende og vanndrivende effekt. Som et resultat av bruken normaliseres metabolismen, kroppen renses for giftige stoffer og vekten reduseres.
Også, tibetansk te for vekttap forbedrer immuniteten, sirkulasjonssystemet blir renset, ødem slutter å vises (spesielt om morgenen). Alt dette påvirker gunstig mikrofloraen til hele organismen.
Det er flere alternativer for å samle tibetansk te for rensing.
De mest effektive er som følger:
• rose hofte og echinacea;
• kamille, johannesurt, bjørkeknopper, jordbær;
• laurbærblad, brennesle, mynte, rose hofte, immortelle, kamille.
Tibetansk te for vekttap må drikkes nødvendigvis på tom mage. På det innledende stadiet - 200 ml hver, over tid, øker volumet gradvis. Drikken lar deg takle problemer som kramper i tarmen, kolitt, forstoppelse, flatulens. 200 ml brygge 3 ss samlingen. Det anbefales å bruke tibetansk slankete te. Overvekt vil begynne å forsvinne etter den første uken etter å følge reglene i metodikken.
Tibetansk gymnastikk for vekttap: grunnleggende anbefalinger og kontraindikasjoner
Gymnastikk i henhold til teknikken til tibetanske munker kan løse mange helseproblemer, da det påvirker energisonene i menneskekroppen. Et spesielt sett med øvelser normaliserer stoffskiftet, forbrenner effektivt fett i kroppen.
Hovedoppgaven til tibetansk gymnastikk for vekttap er å aktivere strømmen av energi. Munkene trodde at det bare er 19 slike soner i menneskekroppen. Når en feil oppstår i minst en strøm, påvirker dette kroppens tilstand, oppstår et sammenbrudd og overflødig vekt begynner å akkumulere på grunn av metabolske forstyrrelser.
Tibetansk gymnastikk for vekttap er helt trygt. Hovedsaken er å følge de grunnleggende anbefalingene og reglene i klasserommet.
1. Hvis en person bestemmer seg for å gjøre øvelsene, må dette gjøres regelmessig.
2. Trening anbefales om morgenen før hovedmåltidet.
3. En leksjon skal vare minst 20 minutter.
4. Hold jevn pust og bruk klær som ikke vil begrense bevegelse.
5. I en stresset tilstand bør ikke gymnastikk utføres, med tibetansk vekttap, skal sjelen være i harmoni med kroppen.
I tillegg til å være overvektig, vil vanlige klasser om metodikken til tibetanske munker bidra til å glemme søvnproblemer og hodepine. Fordøyelsesprosessen er normalisert, kvinner vil ikke oppleve ubehag under menstruasjonssyklusen. Imidlertid er en slik treningsplan ikke tillatt for alle, det er kontraindikasjoner.
1. For sykdommer i det kardiovaskulære systemet og høyt blodtrykk er gymnastikk av tibetanske munker kontraindisert.
2. Med magesår og akutte former for gastritt.
3. Ved sterk økning i skjoldbruskkjertelen.
4. Ved problemer med ryggraden.
Tibetansk gymnastikk for vekttap: et sett med øvelser
Settet med klasser som munkene tilbys, kalles noen ganger også "ritual" av den grunn at du trenger å trene i fullstendig stillhet og ro. Hvis en person bare begynner å trene, må han gjenta hver syklus 3-4 ganger, syklusen øker med tiden.
Oppgave 1
Det har effekt på alle energisoner, stimulerer blodsirkulasjonen.
1. Startposisjon - en person skal stå stående, bena fra hverandre over skuldrene og spre armene fra hverandre. Den venstre håndflaten er oppe, og den høyre er nede.
2. Sakte rotasjon med urviseren.
3. 5-6 svinger utføres, en svak svimmelhet skal vises. På slutten av øvelsen anbefales det å sette seg i et minutt.
Oppgave 2
Denne leksjonen lar deg styrke benmuskulaturen og abs, normaliserer fordøyelsen og har en gunstig effekt på kjønnsorganene, nyrene og skjoldbruskkjertelen.
1. Du må ligge på ryggen og strekke armene langs kroppen slik at håndflatene ser ned.
2. Haken presses så tett som mulig til brystet. Bena føres sammen, rett opp uten å skynde seg, til det er en vinkel på 90 grader med kroppen.
3. I denne stillingen må du nøle i 30 sekunder, og deretter sakte gå tilbake til sin opprinnelige posisjon.
Oppgave 3
1. Startposisjon - liggende på magen. Deretter må du reise deg slik at kroppen er i kontakt med gulvet bare tær og håndflater.
2. Haken presses til brystet, mens bekkenet sakte reiser seg.
3. På inspirasjon er det nødvendig å gå tilbake til startposisjonen.
Tibetansk gymnastikk for vekttap bærer frukt en uke senere. Den generelle helsetilstanden forbedres, det er lettelse i magen etter å ha spist, hodepine forsvinner. Enkel trening vil bidra til å oppnå harmoni mellom kropp og sjel, noe som er bra for helsen. For at vekttapprosessen skal gå raskere, anbefales det å drikke tibetansk slankende te i tillegg til øvelser.
