Oversikt
Når du besøker legen din, er det første som de ofte gjør, å sjekke blodtrykket. Dette er et viktig skritt fordi blodtrykket ditt er et mål på hvor hardt hjertet ditt virker.
Hjertet ditt er en muskel om størrelsen på knyttneve. Den består av fire kamre og inneholder fire ventiler. Ventilene åpnes og lukkes for å la blodet bevege seg gjennom kamrene og inn i og ut av hjertet. Ifølge American Heart Association slår hjertet ditt 60 til 100 ganger i minuttet, eller om 100.000 ganger per dag. Som det slår, blir blod tvunget mot arterieveggene dine.
Ditt systoliske blodtrykk er toppnummeret på lesingen din. Det måler blodstyrken mot arterieveggene mens ventriklene dine - de to nedre kamrene i hjertet ditt - klemmer seg og skyver blod ut til resten av kroppen din.
Din diastoliske blodtrykk er det nederste nummeret på din lesning. Det måler blodets kraft mot arterieveggene mens hjertet ditt slapper av og ventrikkene får lov til å fylle igjen med blod. Diastole - denne perioden når hjertet ditt slapper av mellom beats - er også tiden din kranspulsår er i stand til å levere blod til hjertet ditt.
Blodtrykksområder
Blodtrykket ditt kan være normalt, høyt eller lavt. Høyt blodtrykk er også referert til som hypertensjon, og lavt blodtrykk kalles hypotensjon. American Heart Association beskriver de forskjellige blodtrykksområder for voksne som:
- Normal: mindre enn 120 systoliske og 80 diastoliske
- forhøyede: 120-129 systolisk og mindre enn 80 diastolisk
- Fase 1 hypertensjon: 130-139 systolisk eller 80-89 diastolisk
- Trinn 2 hypertensjon: minst 140 systolisk eller minst 90 diastolisk
- Hypertensiv krise: høyere enn 180 systolisk og / eller høyere enn 120 diastoliske
- hypotensjon: kan være 90 eller mindre systolisk, eller 60 eller mindre diastolisk, men disse tallene kan variere fordi symptomene bidrar til å bestemme når blodtrykket er for lavt
Legen din kan diagnostisere høyt blodtrykk hvis enten systolisk eller diastolisk er høy, eller hvis begge tallene er høye. De kan diagnostisere lavt blodtrykk ved å sjekke systoliske og diastoliske tall, sammen med å evaluere symptomene og alder, og hvilke medisiner du tar.
Høye og lave blodtrykksrisikofaktorer
Både høyt blodtrykk og lavt blodtrykk må styres. Samlet sett er det mye mer vanlig å ha høyt blodtrykk. Ifølge American College of Cardiology passer nesten halvparten av de voksne i USA nå den nye definisjonen av høyt blodtrykk. Ikke overraskende er risikofaktorene for disse to forholdene svært forskjellige.
Risikofaktorer for høyt blodtrykk
Ditt kjønn påvirker risikoen for høyt blodtrykk. The American Heart Association sier at menn har en høyere risiko for høyt blodtrykk enn kvinner er til 64 år. Men 65 år og eldre har kvinner høyere risiko enn menn. Din risiko er også høyere hvis:
- du har en nær slektning med høyt blodtrykk
- du er afroamerikansk
- du er overvektig eller overvektig
- du har diabetes
- du har høyt kolesterol
- du har nyresykdom
Din livsstil påvirker også risikonivået ditt. Din risiko er høyere hvis:
- du får ikke mye fysisk aktivitet
- du opplever kronisk stress
- du drikker for mye alkohol
- du røyker
- dietten er høy i salt, sukker og fett
Søvnapné er en risikofaktor for høyt blodtrykk som ofte overses. Det er en tilstand som gjør at du slutter å puste eller har ineffektiv pust en eller flere ganger i søvnen.
Når pusten din er utilstrekkelig, faller oksygenivået ned og blodårene dine strammer. Dette øker blodtrykket. Når søvnapné er vedvarende, kan dette økte blodtrykket fortsette i løpet av dagen når pusten er normal. Korrekt behandling av søvnapné vil bidra til å senke blodtrykket.
Risikofaktorer for lavt blodtrykk
Hvis du er eldre enn 65, kan du være i fare for ortostatisk hypotensjon, en tilstand der blodtrykket faller når du beveger deg fra å bli sittende til stående. Endokrine problemer, nevrologiske sykdommer, hjerteproblemer, hjertesvikt og anemi kan også forårsake tilstanden.
Du kan også være i fare for lavt blodtrykk hvis du blir dehydrert eller ta visse reseptbelagte legemidler som:
- høyt blodtrykk medisiner
- diuretika
- nitrater
- angst eller depresjon medisiner
- erektil dysfunksjon medisiner
Lavt blodtrykk kan også skyldes en rekke hjerte-, hormonelle eller nervesystemproblemer. Disse inkluderer:
- skjoldbrusk problemer
- svangerskap
- unormale hjerterytmer
- unormale hjerteventiler
- postural ortostatisk takykardi syndrom (POTS)
- diabetes
- ryggmargs-skade
- multippel sklerose (MS)
- Parkinsons sykdom
Behandling av høyt eller lavt blodtrykk
En rekke behandlinger er tilgjengelige for høyt eller lavt blodtrykk.
Behandling av høyt blodtrykk
Livsstilsendringer anbefales som det første trinnet i behandling av et hvilket som helst stadium av høyt blodtrykk. Disse endringene kan omfatte:
- eliminere usunn mat, som for mye sukker og mettet fett, fra kostholdet ditt
- spise mer hjerte-sunn mat som magert kjøtt, fisk, frukt og grønnsaker og hele korn
- kutte på natrium i kostholdet ditt
- drikker mer vann
- får daglig fysisk aktivitet
- slutte å røyke
- opprettholde en sunn vekt
- reduserer alkoholforbruket (til en eller færre drinker per dag for kvinner og to eller færre per dag for menn)
- håndtering av stress
- overvåker blodtrykket jevnlig
I tillegg til disse trinnene bør du vurdere om du tar medisiner som kan øke blodtrykket, for eksempel kalde medisiner, diettpiller eller medisiner for oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Hvis du er, kan legen din anbefale å stoppe det legemidlet, endre medisiner eller justere doseringen.
Men endringer i livsstil og medisinjusteringer kan ikke være nok til å få ned blodtrykkstallene dine. Hvis det er tilfelle, eller hvis du har stadium 2-hypertensjon eller har opplevd hypertensiv krise, vil legen din sannsynligvis foreskrive et eller flere blodtrykksmedisiner.
Vanlige ordinerte medisiner inkluderer:
- diuretika
- betablokkere
- kalsiumkanalblokkere
- angiotensin-konverterende enzym (ACE) -hemmere
- angiotensin II-reseptor blokkere (ARB)
- alfablokkere
Denne medisinen vil bli foreskrevet i tillegg til fortsatte livsstilsendringer.
Behandling av lavt blodtrykk
Behandling for lavt blodtrykk avhenger av årsaken til tilstanden.
Hvis en medisin forårsaker lavt blodtrykk, kan legen din endre dosen av det legemidlet eller stoppe behandlingen med den.
Hvis lavt blodtrykk er forårsaket av en infeksjon, kan legen din foreskrive et antibiotika for å behandle infeksjonen. Eller hvis det er forårsaket av anemi, kan legen din foreskrive jern eller vitamin B-12 som et supplement.
Hvis en medisinsk tilstand eller sykdom forårsaker lavt blodtrykk, er det viktig for legen din å identifisere den spesifikke årsaken. Korrekt håndtering av problemet kan bidra til å forbedre eller begrense episoder med lavt blodtrykk.
Høye eller lave blodtrykkskomplikasjoner
Høyt blodtrykk forårsaker ikke symptomer med mindre du er i hypertensiv krise. Det er faktisk kjent som en "stille morder" fordi det ødelegger dine blodårer og organer stille, og du skjønner kanskje ikke at du har det før skaden er ferdig. Uhåndtert høyt blodtrykk kan føre til:
- hjerneslag
- hjertefeil
- hjerteinfarkt
- synproblemer
- synstap
- nyresykdom
- seksuell dysfunksjon
- aneurisme
På den annen side er blodtrykket som er for lavt vil forårsaker symptomer. Symptomer eller komplikasjoner som kan oppstå ved lavt blodtrykk kan omfatte:
- svimmelhet
- besvimelse
- beslag
- brystsmerter
- faller
- tap av balanse
- kvalme
- tørst
- manglende evne til å konsentrere seg
- hodepine
- tåkesyn
- utmattelse
- grunne puste
- kortpustethet
- klammete hud
- blåaktig tinte hud
Forhindre blodtrykksproblemer
Den gode nyheten er at det er ting du kan gjøre for å forhindre blodtrykksproblemer.
Forhindre høyt blodtrykk
Du kan ta av blodtrykksproblemer før de starter, eller begrense risikoen, hvis du følger en sunn livsstil. Ved å følge trinnene som er oppført under "Behandling av høyt eller lavt blodtrykk", kan du beskytte deg mot å utvikle høyt blodtrykk.
I tillegg, hvis du mistenker at du har søvnapné symptomer, for eksempel tung snorking, søvnighet i søvn eller rastløs søvn, snakk med legen din om søvnstudie. Søvnapné antas å påvirke minst 25 millioner amerikanske voksne. Forskning har vist at bruk av en CPAP-maskin mens du sover kan redusere blodtrykket hos personer med søvnapné.
Forhindre lavt blodtrykk
For å unngå lavt blodtrykk, drikk rikelig med væsker, helst vann, for å forhindre dehydrering. Stå sakte opp fra en sittestilling for å forhindre ortostatisk hypotensjon.
Informer også legen din med en gang om du føler at medisiner forårsaker at blodtrykket ditt faller. Det kan være et annet medisineralternativ som vil ha mindre innvirkning på blodtrykkstallene.
I tillegg, hvis du har blitt diagnostisert med medisinske tilstander som er kjent for å være forbundet med lavt blodtrykk, må du snakke med legen din. Diskuter hvilke symptomer du bør se etter og hvordan du best kan følge tilstanden din.
Outlook
For mange mennesker er høy eller lavt blodtrykk håndterbart. For høyt blodtrykk, er utsikterna dine beste hvis du tar livsstilstrinn som støtter det generelle hjertehelsen og følger legenes anbefalinger om medisiner for å håndtere blodtrykket. For lavt blodtrykk er det viktig å identifisere årsaken og følge med eventuelle anbefalte behandlingsplaner.
Fordi høyt blodtrykk ikke forårsaker symptomer, når du har blitt diagnostisert med det, er det viktig å måle blodtrykket jevnlig. Dette gjelder selv om du tar blodtrykksmedisinering. Og om du har høyt eller lavt blodtrykk, sporer du systolisk og diastolisk tall er en fin måte å måle hvor godt livsstilsendringer eller medisiner virker.
Handle for et hjem blodtrykk monitor.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
