Oversikt
Garcinia cambogia er hele nyheter. Du har sikkert hørt påstandene om hvordan denne "mirakel" -frukten kan hjelpe deg med å kaste pund og øke treningen. Men holder denne tropiske frukten nøkkelen til bedre fysisk og psykisk helse?
Hvordan det skal fungere
Garcinia cambogia inneholder et stoff som kalles hydroxycitric acid (HCA). HCA har vist seg å øke nivåene av serotonin, en nevrotransmitter som påvirker humør, seksuell lyst, sosial atferd og appetitt.
Lavt serotoninnivå er knyttet til depresjon og angst. Etter hvert som serotoninnivåene dine øker, forbedrer ditt humør. Studier på laboratoriedyr viser at HCA bidrar til å øke serotoninnivået, men vi har ikke sett hvordan det oversettes til mennesker og depresjon enda.
Hvor trygg er HCA?
Fordi HCA er avledet naturlig fra en frukt, er det teknisk trygt å konsumere. Men å fjerne HCA fra frukten og bearbeide det i supplementskjema har det risiko. Mens USAs Food and Drug Administration (FDA) husker produkter hvis de er funnet å være usikre, regulerer de ikke kosttilskudd. FDA anbefaler ekstrem forsiktighet når du legger til noe supplement til kostholdet ditt. Bare fordi du ser det på sokkelen, betyr det ikke at det er trygt.
Behandler det Depresjon?
Det har ikke vært noen signifikante studier for å teste om garcinia cambogia eller HCA kosttilskudd kan behandle depresjon. Noen studier har imidlertid vist at HCA kan øke serotoninnivået i laboratoriedyr.
Mens lave serotoninnivåer lenge har vært knyttet til depresjon, har nyere forskning tvunget på dette årsakssammenheng.
Med bare minimal undersøkelse utført på laboratoriedyr, er det en lang strekk å tro at en upreskribert, uregulert urte supplement kan behandle en slik svekkende og alvorlig lidelse. Hvis du tror du kan lide av depresjon, kontakt din helsepersonell og jobbe sammen for å komme forbi det trygt og effektivt.
Takeaway
Depresjon kan skyldes en eller en kombinasjon av faktorer, ifølge National Institute of Mental Health. Disse kan omfatte: genetiske, miljømessige, biologiske og psykologiske faktorer. Behandlingen er ofte sterkt knyttet til årsaken. Det første trinnet for å få hjelp er å besøke en lege for å finne ut årsaken og bestemme hvordan man skal behandle den.
Hvis du ønsker å bare gå ut av en funk, øker humøret ditt gjennom visse serotoninforbedrende matvarer, trening, økt lyseksponering, og bare å finne ditt lykkelige sted, vil det hjelpe. Garcinia cambogia kosttilskudd kan sannsynligvis ikke skade, men de kan ikke hjelpe heller.
Sann depresjon, derimot, krever medisinsk behandling, som ikke bør erstattes med et urte-supplement. Dessverre er det bare ikke så enkelt.
