Hva er hypermobile ledd?
Hvis du har hypermobile ledd, kan du utvide dem enkelt og smertefritt utover det normale spekteret av bevegelse. Hypermobilitet i leddene oppstår når vevene som holder sammen, hovedsakelig ledbånd og ledkapsel, er for løs. Ofte bidrar svake muskler rundt leddet også til hypermobilitet.
Leddene som oftest er berørt er:
- knær
- skuldre
- albuer
- håndledd
- fingre
Hypermobilitet er en vanlig tilstand, spesielt hos barn, siden deres bindevev ikke er fullstendig utviklet. Et barn med hypermobile skjøter kan miste evnen til å hyperextreres etter hvert som de blir eldre.
Å ha felles hypermobilitet kan også kalles:
- har felles slapphet eller hyperlaxitet
- å være dobbelt ledd
- å ha løse ledd
- har hypermobilitetssyndrom
Vanlige årsaker til hypermobile ledd
Hyppigst forekommer hypermobile ledd uten underliggende helsemessige forhold. Dette kalles godartet hypermobilitetssyndrom siden det eneste symptomet er hypermobile ledd. Det kan skyldes:
- benform eller dybden på skjøtene
- muskel tone eller styrke
- En dårlig følelse av proprioception, som er evnen til å fornemme hvor langt du strekker
- en familiehistorie av hypermobilitet
Noen mennesker med hypermobile ledd utvikler også stivhet eller smerte i leddene sine. Dette kalles felles hypermobilitetssyndrom.
I sjeldne tilfeller oppstår hypermobile ledd på grunn av en underliggende medisinsk tilstand. Betingelser som kan forårsake hypermobilitet inkluderer:
- Down syndrom, som er en utviklingshemming
- cleidocranial dysostose, som er en arvelig bein utviklingsforstyrrelse
- Ehlers-Danlos syndrom, som er et arvelig syndrom som påvirker elastisiteten
- Marfan syndrom, som er en bindevevssykdom
- Morquio syndrom, som er en arvelig lidelse som påvirker metabolismen
Når skal man søke behandling for hypermobile ledd
Vanligvis har personer med hypermobile ledd ikke andre symptomer, så de trenger ikke behandling for tilstanden deres.
Du bør imidlertid se en lege hvis du har:
- smerte i løs ledd under eller etter bevegelse
- plutselige endringer i utseendet på leddet
- endringer i mobilitet, spesielt i leddene
- endringer i funksjonene av dine armer og ben
Lindre symptomer på hypermobile ledd
Hvis du har felles hypermobilitetssyndrom, vil behandlingen fokusere på å lindre smerte og styrke leddet. Legen din kan foreslå at du bruker reseptbelagte smertestillende midler, kremer eller sprayer til ledsmerter. De kan også anbefale visse øvelser eller fysioterapi.
Hva er utsikterna for hypermobile ledd?
Du er mer sannsynlig å skifte eller skade leddene dine gjennom forstuvninger av stammer hvis du har hypermobile ledd.
Du kan prøve følgende for å redusere risikoen for komplikasjoner:
- Gjør øvelser for å styrke musklene rundt leddet.
- Lær hva som er normalt for hver ledd for å unngå hyperextensjon.
- Beskytt leddene dine under fysisk aktivitet ved å bruke polstring eller bånd.
- Se en fysioterapeut for å få et detaljert fellesforsterkingsprogram utviklet for deg.
