I dag begynner flere og flere å tenke på helsen deres, forlenge ungdommen og opprettholde skjønnheten. Vi kan si at det blir en slags nasjonal ide, vi begynner gradvis å se ut som europeere i deres besettelse av en sunn livsstil og riktig ernæring. Det er mange dietter som hjelper deg med å nå alle disse målene. Vi ønsker å tilby bare seks produkter, som vi kan opprettholde den slanke og ungdommen du trenger uten noen utmattende utførelse av deg selv.
kanel
Ikke for ingenting regnes som det mest ideelle krydderet for de som ønsker å finne en tynn midje. Bare en kvart teskje krydder kan forbedre karbohydratmetabolismen og redusere lysten til å "lene deg" på alle slags søtsaker. Kanel er i stand til å regulere sukkernivået i blodet, på grunn av hoppene der mange mennesker ofte vekker en ulv appetitt. Til og med lukten av kanel kan raskt lure appetitten og skape illusjonen av metning.
surkål
Hvis den er riktig forberedt, vil du i løpet av et halvt år spare nesten hele spekteret av vitamin A, C, B, H, PP, E. Og surkålsaft vil hjelpe deg å ikke bli full under fester og å slå hvert bakrus-syndrom med glitter.
Ris knekkebrød
Hvis du alltid vil holde deg i form og slank, bør du bytte ut det vanlige brødet med fullkornsbrød i lang tid. Vær spesielt oppmerksom på riskaker. Kaloriinnholdet i et slikt brød er bare 27 kalorier. De inneholder fosfor, vitaminer fra gruppen PP, B. Og også cellulose, som hjelper deg med å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Ris chips gir rask metning, bidrar til etablering av en normal metabolisme og opprettholder din optimale vekt.
Frokostblanding brød
For alle de som støtter en sunn livsstil og et balansert kosthold, er brød uunnværlige hjelpere. I et slikt brød - bare 26 kalorier (5 ganger mindre enn i en brødskive). Derfor kornbrød - en god matbit. Riktig og nøye teknologi med forberedelsen gjør at du kan lagre alle nyttige kvaliteter på korn. Og mangfoldet av smak tilfredsstiller selv veldig kresen gourmeter.
brokkoli
Denne kålen er et lagerhus av sporstoffer og vitaminer. De viktigste sporstoffene som normaliserer utveksling av hormoner (kvinnelige kjønnsorganer) østrogener er indol-3-karbinol. For øvrig øker dette sporstoffer også effektiviteten til avgiftningssystemet, mens det bremser aldringsprosessen. Brokkoli er også kjent for sitt høye tartronsyreinnhold, som hjelper til med å forhindre omdannelse av karbohydrater til fett og kolesterol, med overvekt og overvekt.
Brasiliansk valnøtt
Brasil nøtt kalles en slektning av det "foryngende eplet". Når du spiser bare 2 av disse nøttene om dagen, vil du gi kroppen din den daglige hastigheten på selen, hvis mangel fører til for tidlig og rask aldring. I tillegg er denne under-nøtten i stand til å gi deg lading av energi og vitalitet, ren og vakker hud. Det er bemerkelsesverdig: Den europeiske unionen har innført ganske strenge regler for import fra Brasil av disse nøttene i sitt eget skall, siden det har blitt konstatert at det inneholder et økt nivå av aflatoksiner, som ifølge leger kan forårsake leverkreft.
